top of page
Buscar


O que você precisa saber sobre o planalto do Itatiaia
Sobre o Itatiaia *PLANALTO DO ITATIAIA - ESCLARECIMENTOS IMPORTANTES* 1. A portaria da parte alta do Parque Nacional do Itatiaia (posto...
Beta Montanhismo
9 de mai. de 20251 min de leitura


ORIENTAÇÕES
Orientações gerais para trilhas e escaladas no Parque Nacional do Itatiaia (PNI) LEIA COM ATENÇÃO PREPARAÇÃO FÍSICA: caminhar pelo menos...
Beta Montanhismo
9 de mai. de 20253 min de leitura


Preparação física para o montanhismo
Sugestão de programa específico de treinamento físico para as últimas 4 semanas que antecedem sua atividade no Parque Nacional do...
Beta Montanhismo
9 de mai. de 20252 min de leitura


Como escalar no planalto do Itatiaia
(Anoitecer no planalto do Itatiaia - Agulhas Negras ao fundo) Siga os passos abaixo e faça uma escalada segura: 1. Contratar um...
Beta Montanhismo
26 de fev. de 20192 min de leitura
bottom of page